☘Представляю вам короткий комплекс йоги для крестцово-поясничного отдела позвоночника. Очень балдежный комплекс! ⠀
☘Для тех у кого болит и тянет поясница, закрепощена эта область или даже имеется грыжа. ⠀
☘Чаще всего в практике встречается грыжа поясничного отдела, однако она же оказывается самой отзывчивой к практике йоги. ⠀
☘Йогические техники могут значительно улучшить состояние человека при этом недуге, но только при одном условии, если практика выстроена правильно. Если есть проблемы в пояснице, на пользу пойдут тракционные техники, то есть на вытяжение в проблемной области.
⠀
Запрещено делать глубокие прогибы и наклоны к прямым ногам, даже если очень хочется. ⠀
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
☀ Локация: @ylibasanasochi
Йога комплекс. Убираем боль в пояснице за 8 минут
Растет холка: Почему и что делать?
ГРУДНОЙ ОТДЕЛ. Упражнения для правильной осанки. Урок №4. Йога Роггелин
Мария Сутыгина о гомеопатическом медовом массаже позвоночника. Йога ЛАМ
Йога для осанки и здоровой спины. Все уровни подготовки
Йога для офисных сотрудников. От болей в шее и пояснице
Йога-терапия для позвоночника. Для продолжающих
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.