Йога Курс

Йога для красивой осанки и здоровой шеи. Профилактика Остеохондроза


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Сегодня выполняем комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов и вытяжение позвоночника.
🌟 С помощью предложенных упражнений вы:
📌укрепите мышечный корсет,
📌раскроете грудной отдел и плечи,
📌снимите напряжение и уменьшите боли в спине,
📌научитесь держать правильную и красивую осанку,
📌избавитесь от головокружений,
📌хронической головной боли,
📌чувства напряжения и скованности в шейно-воротниковой зоне.

Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах, медленно, плавно и осознанно.
Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения — пропустите его.
🌟 Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики остеохондроза.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать