Йога на все тело

Эта практика медленная, мягкая. В начале практики делаем легкую медитацию, собираем внимание. Осваиваем Нади Шодхана Пранаяму. За 50 мин. мы успеваем глубоко проработать все тело, продышать асаны. Раскрываем область таза за счет грамотной последовательности асан стоя. Если хотите пропустить медитацию и дыхание, приступайте сразу к разминке. Она начинается с 13-й мин. Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!