Йога на все тело. Комплекс на 1 час

Друзья Намаскар!!!
Сегодня у нас комплексное занятие йогой, последовательность хатха-йоги, направленная на тренировку всего тела, включая крупные мышцы, локальную мускулатуру и суставы, с акцентом на тазобедренные.
Занятие подходит для любого уровня практики, по необходимости используйте оборудование.
Йога и нейрогимнастика
Фанки Пинча
Перевернутые позы
Нога за головой
Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии)))