Йога на карантине. Инструктор по йоге Айенгара Татьяна Рыжкова



Metro попросило инструктора по йоге Айенгара Татьяну Рыжкову показать практику, которую в самоизоляции могут выполнять даже начинающие ученики.

Комплекс рассчитан на 30-40 минут. В каждой позе кроме двух последних начинающие ученики задерживаются на 30 секунд. Асану №7 можно делать около двух минут, а №8 – около пяти минут.


Новое видео


Комментарии

Аюрведа при коронавирусе

Новая тема на форуме
ПЕРЕЙТИ
close-link
Click Me