Йога на кровати после пробуждения. Йога перед сном

Практика йога «потягушек» в кровати. Сразу после пробуждения или перед сном. Когда хочется потянуть мышцы, но не хочется вставать с постели.

Не забудьте подписаться на канал, у меня каждый четверг выходит новое видео с практикой, а также ставить лайки и оставлять вашу обратную связь в комментариях.

Намасте🙏