Йога на раскрытие грудного отдела. Мягкая йога начинающим

Для чего необходимо выполнять специальные упражнения на грудную клетку? Как улучшить осанку и выровнять симметрию в теле? Как, наконец, начать спокойнее и глубже дышать?В этом видео я даю комплекс упражнений на раскрытие грудного отдела, на гибкость позвоночника, на правильное дыхание с участием грудо-брюшной диафрагмы. Вы увидите и поймете, где она расположена и как можно задействовать ее при дыхании, а также узнаете, зачем это нужно. Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!