Для чего необходимо выполнять специальные упражнения на грудную клетку? Как улучшить осанку и выровнять симметрию в теле? Как, наконец, начать спокойнее и глубже дышать?В этом видео я даю комплекс упражнений на раскрытие грудного отдела, на гибкость позвоночника, на правильное дыхание с участием грудо-брюшной диафрагмы. Вы увидите и поймете, где она расположена и как можно задействовать ее при дыхании, а также узнаете, зачем это нужно. Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!
Йога на раскрытие грудного отдела. Мягкая йога начинающим
Облегчение головной боли за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
Леди Нигума. Йога комплекс от Майкла Роуча
Растяжка на все тело для новичков. Йога chilelavida (Е. Малова)
Топ-5 упражнений в йоге для начинающих. Короче, Омск
Йога для начинающих. Триконасана -
Путь к идеальному телу - Йога для начинающих
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.