Йога на час. Растяжка ног с Лизой. Как сесть в лотос?



Вы когда нибудь задумывались о том, что наше тело испытывает постоянное напряжение и деформацию. Мы все делаем не правильно. Сидим, ходим, стоим и не потому что мы глупые, но мы просто делаем это так как можем. И как вы думаете, какие части тела больше всего напрягаются?

Ноги
Спина и поясница
Шейно-грудной отдел
Голова и мозг

Уверена, что каждая из этих частей вывозит свою программу по-полной, поэтому мы просто должны помочь им. И я решила, что будущий месяц буду записывать комплексы для расслабления разных отделов нашего тела. Вот сегодня на


Новое видео


Комментарии