Йога нидра для сна и глубокого расслабления, 30 мин

Йога нидра — уникальное средство от бессонницы, которое глубоко расслабляет ум и тело.
Нидра (или сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. «Йога нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нидру, как врата в самадхи.» Свами Сатьянанда Сарасвати
Йога нидра заменяет несколько часов сна! Это самая мощная техника расслабления, которая успокаивает, освобождает от напряжения, помогает быстро восстановиться. В йога нидре вы достигаете состояния, когда растворяется плотный рациональный ум, и вы приближаетесь к своему Бессознательному. Там есть все отв­еты на Ваши вопросы. Там можно встретить­ся с истинным Собой и использовать эти встречи, чтобы переос­мыслить и отпустить тянущие воспоминания, даже неосознаваемы­е.
Его можно использовать, чтобы провести «генера­льную уборку» пространства психики — Вашего «внутреннего дома».
Йога-нидра — самая эффективная техника погружения в состояние психической релаксации и расслабления!
*******