Йога-Нидра. Поможет исполнить ваше заветное желание

Йога-Нидра Поможет исполнить ваше заветное желание — http://www.youtube.com/watch?v=Fv0arD…Йога-нидра — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном.Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.Практика йога-нидры показана тем, кто физически и умственно истощён, тем, кто устал от пассивного образа жизни и тем, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра омолаживает и возрождает все аспекты личности.