Йога-нидра против бессонницы и стресса

Часто люди становятся заложниками компьютерных игр просто, потому что ночами не спится, заняться чем-то надо — садятся, начинают играть, а потом не замечают, как затянуло. Тогда проще избавиться от бессонницы, при том без лекарственных препаратов. В этом может помочь йога, сегодня мы познакомимся с направлением, которое направлено на борьбу с бессонницей и стрессом. Встречаем нашу гостью.