Йога-нидра – психический сон. Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода внутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. На занятие требуется форма и желательно свой коврик. Проводит Ирина Павлюченко, Мастер-тренер по хатха-йоге, йогатерапии и криа-йоге, практикует йогу 16 лет, автор многочисленных семинаров по йоге.
Вам может быть интересно
Пранаяма и йога-нидра (вечерняя практика) Евгений Танковский
Йога-нидра, упражнения. Оксана Рогова
Йога нидра с Ксенией. Часть 1.
Йога Нидра - самая мощная техника расслабления. Лекция онлайн курса
Волшебное преобразование. Практика йога нидры. Елена Кор
Йога-нидра, упражнение для глубокого расслабления.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.