Йога Нидра - самая мощная техника расслабления. Лекция онлайн курса



Эта лекция рекомендована не только преподавателям йоги, но ВСЕМ, кто практикует любые психофизиологические техники расслабления и медитации.

Мы переживаем непростые времена. Чтобы оставаться на месте, надо в два раза быстрее бежать. Цифровая зависимость, информационный шлак, конфликты, неудачи, неудовлетворенность, экономические потрясения и теперь еще пандемия!
Мы стрессированны, система напряжена до предела, а значит пора расслабляться, сбрасывать напряжение! Иначе полетит «проводка», и так не сильно крепкая и уже изрядно поношенная жизнью!

Самыми эффективными и безопасными являются техники релаксаций такие как: Йога-нидра, Классическая Шавасана, Прогрессивная релаксация Джекобсона, аутогенная тренировка Шульца.

Являясь гипнотерапевтом, психологом и преподавателем йоги с 18-летним стажем, я глубоко «покопалась», чтобы понимать эти процессы, в том числе и нейрофизиологические. Знаний оказалось достаточно, чтобы обучать специалистов. Но и для людей просто практикующих релаксации и медитации эта лекция будет очень информативна!

Содержание видео лекции «Техника чтения Йога Нидры»

  • Ознакомление с методом
  • Знакомство с преподавателем
  • Что такое глубокая релаксация?
  • Чем медитация отличается от релаксации?
  • Применение глубоких релаксаций. Когда и сколько
  • Компоненты Йога-нидры

Эта лекция онлайн-курса находится в свободном доступе и она подойдет всем, как ознакомительная. Дальнейшие лекции являются платными и входят в полный онлайн-курс.


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram