Йога нидра. Секреты йогического сна. Лучшая практика для расслабления

Йога нидра или йогический сон, состояние между сном и бодрствованием. Эта практика имеет много секретов расслабления перед сном. Часть из которых мы раскрываем в этом видео. Для того, чтобы получить от практики йога нидра максимум, необходимо правильно к ней подготовиться и выполнять определенные инструкции во время самой практики.