Очень хорошая техника расслабления для любого уровня подготовленности. Не нужно делать упражнения, нужно только лежать и слушать Мастера. Быстро снимает тревогу, успокаивает, способствует крепкому сну. Желаю вам крепкого здоровья.
Вам может быть интересно
Фрагменты видео | Йога-нидра-пранаяма (глубокое расслабление)
Йога нидра с гонгом и чашами в Федерации йоги
Фрагменты тренировки «Йога-нидра» из онлайн-студии
Елена Оклей - Йога-Нидра
Йога нидра. Секреты йогического сна. Лучшая практика для расслабления
Йога Нидра часть 1 (Nikosho) медитация Свами Сатьянанда Сарасвати
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.