Шавасана — метод глубокого расслабленияЭто очень важная практика суть которой в том, чтобы: — увеличить чувствительность тела- научиться расслабляться- уменьшить общий тонус мышц и нервной системыВ современности нас не надо учить напрягаться ) большая часть городских жителей подобны туго сжатым пружинам, готовым разрядиться по первому импульсу подходящего тега. А вот расслабляться учиться нужно. Желаю вам глубокого погружения и удовольствия от ощущения себя в новом состоянии.
Йога Нидра Техника осознанного расслабления (подробно на 30 минут)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.