Шавасана — метод глубокого расслабленияЭто очень важная практика суть которой в том, чтобы: — увеличить чувствительность тела- научиться расслабляться- уменьшить общий тонус мышц и нервной системыВ современности нас не надо учить напрягаться ) большая часть городских жителей подобны туго сжатым пружинам, готовым разрядиться по первому импульсу подходящего тега. А вот расслабляться учиться нужно. Желаю вам глубокого погружения и удовольствия от ощущения себя в новом состоянии.
Вам может быть интересно
Йога Нидра часть 2 (Nikosho) медитация Свами Сатьянанда Сарасвати
Йога Нидра. Медитация для начинающих. Глубокое расслабление и перезагрузка всего организма. Часть 4
Йога-нидра, упражнения. Оксана Рогова
Медитация Йога-нидра 1. Канал из Ришикеша - fartran
Йога-нидра. Как выспаться за час? Самая мощная практика релаксации
Йога-нидра с музыкой, для утренней практики.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.