Йога Нидра часть 1 (Nikosho) медитация Свами Сатьянанда Сарасвати

Йога нидра поможет вам высыпаться за меньшее время и лучше расслабляться. Проверено на себе. Эта медитативная практика — божественное расслабление.

Люди, как правило зажаты проблемами и стрессом даже когда спят. Однако существует иной сон, который освобождает от оков. Во время такого сна, ваша свободна от давления ума, и тогда сияющий свет души освещает ваше сознание, наполняя его блаженством.