Йога-нидра. Что это и зачем?

Что такое Йога Нидра?

Что же такое йога нидра? Как называл ее основатель Свами Сатьянанда — это божественное расслабление и высшее блаженство, это подлинное освобождение души. Фактически йога-нидра состоит из двух слов «йога» и «нидра». Что такое йога многие люди знают. Одни понимают, что это совокупность духовных физических психических практик. То есть многоступенчатая система для достижения просветления, пробуждения. Некоторые знают, что йога это комплекс физических упражнений для оздоровления, омоложения организма. «Нидра» в переводе означает сон. То есть, буквально йога-нидра — это йогический сон. Но это не совсем так, потому что во время нидры человек не спит, а как бы расслабленно чувствует себя как во сне, а подсознание остается бодрствовать. Это можно сказать осознанный сон! Также йога-нидра это мощная техника сознательного расслабления. Происходит полная релаксация физическая и умственная и эмоциональная. Это психический сон, это глубокое расслабление с внутренним осознанием когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферами подсознательного. Все происходит благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружение его во внутренний мир души.