Это упражнение поможет вам наладить связь со своим телом и справиться с болью в спине. Лёгкая, мягкая практика не требует слишком много энергии и гибкости. Комплекс йоги для тех, кому пока трудно даются стандартные групповые занятия: для людей с лишним весом, людей, ослабленных болезнью, тех, кто восстанавливается после операции, пожилых людей, новичков в йоге и тд.
Йога поможет избавиться от напряжения и боли в спине и суставах
- Укрепить мышечный корсет
- Улучшить подвижность позвоночника и суставов
- Восстановить межпозвонковые диски
- Снять мышечные зажимы
Смотрите видео, практикуйте и будьте здоровы!
Вам может быть интересно
Полное йоговское дыхание, наблюдение за дыханием
Мини комплекс йоги для Всего тела
Йога Флоу 20 минут на всё тело. Вытяжение и наслаждение
Расслабляем мышечные зажимы и напряжение в плечах
Йога на все тело. Комплекс на 1 час
Как быстро сесть на шпагат, или принципы безопасного и эффективного увеличения гибкости
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.