Это упражнение поможет вам наладить связь со своим телом и справиться с болью в спине. Лёгкая, мягкая практика не требует слишком много энергии и гибкости. Комплекс йоги для тех, кому пока трудно даются стандартные групповые занятия: для людей с лишним весом, людей, ослабленных болезнью, тех, кто восстанавливается после операции, пожилых людей, новичков в йоге и тд.
Йога поможет избавиться от напряжения и боли в спине и суставах
- Укрепить мышечный корсет
- Улучшить подвижность позвоночника и суставов
- Восстановить межпозвонковые диски
- Снять мышечные зажимы
Смотрите видео, практикуйте и будьте здоровы!
Вам может быть интересно
Йога при остеопорозе. Как укрепить кости
Боль в суставах и межпозвоночные грыжи. Михаил Мозжелин
Здоровый сон. Йога-терапия с Анисимовой Златой
Женская практика на раскрытие женственности и сексуальности
Йога для начинающих с Олесей Рудер. Урок 3. Комплекс для укрепления мышц спины
Йога при межрёберной невралгии. Боль при вдохе. Блок под лопаткой
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.