Йога перед сном в постели. Победи стресс! Сладкий и крепкий сон гарантирован. Всего 5 упражнений



Крепкий сон залог МОЛОДОСТИ. Победи бессоницу и преждевременное старение.
Подготовь тело ко сну, сними напряжение. Правила здорового сна. Шавасана — асана расслабления. Как восстановить режим сна, и восстановить гормон молодости — мелатонин?

Ссылки на видео:
► — «ЙОГА НИДРА. Медитация для начинающих. Глубокое расслабление и перезагрузка всего организма. Часть 1.»

► — «НАУЧИСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Скажи НЕТ паническим атакам и тревожности. Техника глубокого расслабления.»

► — «Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму и нервную систему. 2 простых приема. Совет остеопата»

► — «Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих.»

► — «СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает!. Забудь про головную боль и головокружения.»

SANTEGRA — НАТУРАЛЬНЫЕ БАДЫ И ВИТАМИНЫ.
Используй ссылку, и покупай по лучшей цене !!!

(!!! В левом нижнем углу выбери регион своей страны)
или

Для Латвии: www.santegra.lv

ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ рекомендую продукт компании Santegra — CAMOSTEN

Школа йогатерапии.
Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге
► анатомия йоги
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья
► нутрициология
► медицинская астрология.

Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! -)


Новое видео


Комментарии