Йога Перезагрузка. Средний уровень курс тренировок по 20 минут



Друзья! На моем YouTube канале вы найдете много тренировок и большая часть для начинающих. Но если вы занимаетесь со мной уже несколько месяцев, вам нравятся мои комплексы, мой темп тренировок и вы хотите большего, то этот курс может вас заинтересовать!

Йога Перезагрузка для среднего уровня

Это серия коротких тренировок для полной проработки тела. В видеокурсе собраны несколько суставно-сухожильных разминок, разные последовательности базовых асан и практика дыхательных техник. Каждая тренировка длительностью примерно 20 минут. Заниматься можно в любое время с разной степенью физической нагрузки. В курсе есть как утренние, так дневные и вечерние тренировки. Я собирала эти комплексы как высокоэффективные и короткие тренировки! Все занятия великолепно комбинируются между собой. Таким образом, вы можете заниматься от 20 минут и дольше в зависимости от желаемой нагрузки.

Здесь нет сложных асан, но многие представлены в своей финальной форме. У курса хороший темп тренировок, небольшое колиество объяснений, что не будет отвлекать от практики. Кроме тренировок, в курсе присутствует пояснение основных дыхательных техник, а также разминка. Я определю уровень как начальный + и средний.


Новое видео


Комментарии
Маска с принтом Лотос