Йога позы стоя Балансы

Йога 20 минут. Позы стоя. Балансы на одной ноге.

Данная короткая практика Хатха Йоги длится 20 минут и включает в себя мини шавасану. Комплекс подойдёт для практикующих среднего уровня и продолжающим ✔

Задача данного комплекса — развитие баланса, увеличение концентрации, укрепление корпуса и ног.

Практика короткая, но эффективная, занятие проходит из положения стоя.

Для занятия потребуется удобная ровная поверхность. В конце занятия для короткой шавасаны потребуется что-то положить на пол, плед или коврик для Йоги.

Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Приятной и эффективной практики

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству

…
…

Благотворительная поддержка канала:
Марина Альбертовна К.

Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени

Вторник 19:30 — 21:00 легкий уровень
Четверг 19:30 — 21:00 средний уровень
Суббота 9:30 — 11:00 общий класс

Первое пробное 250р
Далее разовое 400р.

Присоединяйтесь✔