А вы уже вошли в рабочий ритм после праздников? Многие жалуются, что после новогодних каникул чувствуют упадок сил и отсутствие энергии.
Поэтому сегодня я подготовила для вас практику, которая поможет:
- поработать со стопами, что благоприятно скажется не только на здоровье ног, но и на осанке;
- снять напряжение с поясницы;
- улучшить движение в фасеточных суставах, а следовательно и гибкость позвоночника;
- увеличить эластичность фасций;
- улучшить питание межпозвонковых дисков
- и, конечно, восстановить энергию и набраться сил.
Для практики вам понадобится плед и блоки (кирпичики) для йоги.
Скорее смотрите видео и пробуйте!
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.