Йога Курс

Йога после праздников. Очищающая и восстанавливающая йога


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


А вы уже вошли в рабочий ритм после праздников? Многие жалуются, что после новогодних каникул чувствуют упадок сил и отсутствие энергии.

Поэтому сегодня я подготовила для вас практику, которая поможет:

  • поработать со стопами, что благоприятно скажется не только на здоровье ног, но и на осанке;
  • снять напряжение с поясницы;
  • улучшить движение в фасеточных суставах, а следовательно и гибкость позвоночника;
  • увеличить эластичность фасций;
  • улучшить питание межпозвонковых дисков
  • и, конечно, восстановить энергию и набраться сил.

Для практики вам понадобится плед и блоки (кирпичики) для йоги.

Скорее смотрите видео и пробуйте!

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать