Приятные потягушки на валике из пледа!
Скрутите обычный плед или полотенце в валик. Положив его под лопатки, вы усилите эффект от упражнений:
- улучшите дыхание,
- раскроете грудную клетку;
- увеличите подвижность тазобедренных суставов.
Вам может быть интересно
Классическая Хатха Йога и виньяса флоу. Мягкая практика, проработка ног
Мастеркласс клуба йоги: Йога как путь открытия анахаты
Йога для оздоровления мочеполовой системы. Лучшие упражнения
Северный Гоа - йога массаж
Yoga Workout Cycle #5 (2 комплекса)
Сильная медитация на здоровье и успех. English subs 11 min Affirmations
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.