Приятные потягушки на валике из пледа!
Скрутите обычный плед или полотенце в валик. Положив его под лопатки, вы усилите эффект от упражнений:
- улучшите дыхание,
- раскроете грудную клетку;
- увеличите подвижность тазобедренных суставов.
Вам может быть интересно
Йога Флоу. Онлайн практика 30 мин
Курс подготовки инструкторов по хатха-йоге от Organic People ( презентация обучающей программы )
Силовая йога для опытных 45 минут. ЙогаБанда
Фундаментальная практика йоги для всего тела (уровень продолжающий)
Крийя «Пробуждение 10 тел сознания». Б. эфир от 27.06.2020⠀
Комплекс «Для освоения “нижних” стоек на руках»
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.