Приятные йога потягушки для улучшения дыхания

Приятные потягушки на валике из пледа!
Скрутите обычный плед или полотенце в валик. Положив его под лопатки, вы усилите эффект от упражнений:

• улучшите дыхание,
• раскроете грудную клетку;
• увеличите подвижность тазобедренных суставов.