Йога практика Отпускаем Обиды

Мы время от времени обижаемся – и это абсолютно нормально. Проблемы возникают лишь тогда, когда человек не способен справиться с этим чувством. Сама по себе обида – это сочетание двух эмоций – печали и злости. Именно поэтому мы все реагируем на обиды по-разному: одни выплескивают негатив на окружающих – кричат и злятся, другие грустят, плачут, замыкаются в себе, а третьи улыбаются, несмотря на невзгоды, и прячут переживания глубоко внутри.
⠀
Вторые два варианта самые проблемные для здоровья. Зажатые обиды внутри — дают очень серьёзную психосоматику.
⠀
Обида – негативная эмоция, реальная разрушительная энергия, направленная на объект обиды, но разругает она на обоих «участников процесса». По сути, энергия обиды – программа уничтожения, причинения вреда и боли. Больше всего боли и разрушения причиняет тому, кто носит ее.
⠀
Есть много практик, через которые можно работать с обидами. И моя любимая это, конечно же, #йога и #медитация .
⠀
На этой неделе в понедельник, мы с девочками в нашем закрытом женском клубе «Магия» работали с обидами.
Практика получилась прекрасная — много и глубоко дышали, отпускали, расслаблялись, «выжигали» через силовую йогу. После практики в теле легкость и благодарность 🙏
⠀
Я решила поделиться с вами практикой. Тема, как мне кажется, актуальная для всех 😉