ВНИМАНИЕ!!! СКРУТКИ С РЫЧАГАМИ ПОКАЗАНЫ ТОЛЬКО ТЕМ, КОМУ НЕОБХОДИМО РАСТЯНУТЬ ЯГОДИЧНУЮ МЫШЦУ И НИЗ СПИНЫ. ПО МЕРЕ РАССЛАБЛЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ, КОЛИЧЕСТВО СКРУТОК СЛЕДУЕТ УМЕНЬШАТЬ!!! 3-6 МЕСЯЦЕВ — МАКСИМАЛЬНЫЙ ПЕРИОД ЛЕЧЕНИЯ СКРУТКАМИ!!!ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ В ГРУДНОМ ИЛИ ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ, ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ СТОИТ ИЗБЕГАТЬ!!!
Вам может быть интересно
Фрагменты онлайн-семинара Андрея Сидерского по Yoga23
Чандра Намаскар. Приветствие Луны под музыку
Йога для продолжающих. Йога для среднего уровня. Хатха йога
Хатха йога для начинающих. Сила и гибкость
Аштавакрасана (Поза восьми дуг)
Позы йоги. Правильный прогиб без вреда для шеи и поясницы. Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.