Йога против вируса

Если Вы будете практиковать йогу без данного комплекта, то чтобы защититься от вируса имейте в виду следующие важные рекомендации:
1. Оживите своё тело, пробудите его от лени, однообразия, и бессильного проплывания по течению. В этом вам помогут шаткармы (очищение) и лечебное голодание.
2. Наполняйтесь гуной саттвы (благости). Для этого занимайтесь спортом, общайтесь с природой, просыпайтесь на рассвете, кушайте лёгкую, свежую пищу.
3. Отбросьте страх заболеть. Вместо этого цените жизнь и благодарите Мироздание за неё. Возьмите на себя ответственность за всё, что с вами происходит.
4. Выполняйте очистительные пранаямы с целью вывода шлаков и оживления лёгких. Благодаря этому уходит тамас (гуна невежества, умирания), освобождая место для саттвы.
5. Выполняйте асаны на грудной отдел, обращая внимание на полное глубокое дыхание. Так вы уберёте энергетические блоки, приводящие к заболеваниям.
6. Выполняйте пранаямы, наполняющие грудную клетку (т.е. Анахату) свежей, чистой энергией. Таким образом вы будете исцеляться, чувствовать любовь и счастье.
7. Больше медитируйте с целью улучшить отношения с окружением и с самим собой. Обязательно следуйте полученным инсайтам.