Йога против тревоги «Адекватная йога»

Когда у вас нет сил, когда вы устали, но так необходимо укрепить тело и привести себя в форму!
Именно для таких ситуаций и пригодится этот комплекс. Интервальная шавасана — отличный способ поддерживать себя в форме, во время практики мы чередуем силовые асаны с шавасаной. Практика позволит снять лишнюю тревогу.
Добро пожаловать на коврик!
Практикуйте и будьте здоровы!
============================================
По вопросам индивидуальных консультаций, занятий напишите мне.
На занятии со мной Татьяна -преподаватель йоги и будущий йогатерапевт:
============================================
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Содержание.
00:00 — Вступление
01:01 — Пример выполнения
02:18 — 1-й Подход
12:18 — 2-й Подход
22:18 — 3-й Подход
31:26 — 4-й Подход
41:43 — Выводы
Эпизоды
Вступление
0:00
Пример выполнения
1:01
1-й Подход
2:18
2-й Подход
12:18
3-й Подход
22:18
4-й Подход
31:26