Йога Курс

Йога разминка. Йога утром. Йога, чтобы проснуться. Потягушки. 13 минут


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Новое видео, для тех, у кого мало времени! Хотите быстро почувствовать себя лучше? Жмите на плей и повторяйте за мной! Лайкулю в подарок мне!
Теперь у меня на видео живая музыка от мастера глюкофонов и других муз. инструментов Эльдара:
О пользе ежедневных потягушек:
После утренних (и не только) потягиваний организм наполняется жизненной энергией.
Замечали ли вы, как ведут себя домашние животные? После пробуждения кошки и собаки непременно потягиваются. Да и в течение дня они не раз это повторяют. Зачем же природа дала животным такой инстинкт?
Всё просто. Во время сна в некоторых участках тела отсутствует нормальный кровоток. И когда мы потягиваемся, то наполняем эти участки кровью и кислородом, ускоряем обмен веществ, тем самым стимулируя мозг и нервную систему. Что, соответственно, приводит к бодрости и повышенной энергии на весь день.
Кроме того, есть положительное влияние и на психологическое состояние человека. От души потянувшись утром, мы встаём в хорошем настроении, ощущаем спокойствие и излучаем оптимизм.
Итак, проснувшись, не спешите вставать. Ведь несколько минут роли не сыграют, не так ли? Так что позвольте эти минуты потратить себе в удовольствие. Начните сладко потягиваться и вытягиваться на кровати. Это ведь так приятно! И что не менее важно — это полезно! Потягивания можно (и нужно) выполнять и в течение дня. Особенно, если работа в основном протекает в сидячем положением. В этом поможет вам мое видео!
Помимо всего вышеперечисленного, этим мы предотвращаем заболевания позвоночника и избавляемся от болей в спине. Такая мини-зарядка получается.
Ну, что, потянемся? Напишите пожалуйста свои ощущения после потягушек!
Исполнитель: MagicVibes
Трек: GuZheng

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать