Йога для раскрытия грудного отдела. Как раскрыть грудной отдел позвоночника?

Добро пожаловать на урок для раскрытия грудной клетки и улучшение мобильности ребер.

Я покажу вам упражнение, которое поможет улучшить подвижность грудной клетки и ребер, а также снять напряжение с мышц шеи и плеч.

В конце практики мы сделаем соматическое расслабление, которое поможет сбалансировать состояние нервной системы и восстановить баланс жизненных сил и энергии.