Йога комплекс на раскрытие тазобедренного сустава 60 минут



Комплекс на раскрытие тазобедренного сустава. Рассчитан на начальный и средний уровень практиков. Комплекс вполне подойдет начинающим, но для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан рекомендую начинать знакомство с йогой по видео «Идеальный комплекс для начинающих» и потом переходить к этой тренировке.

Комплекс рекомендуется выполнять в дневное или вечернее время. Он отлично комбинируется с утренними сетами на моем канале. Можно начинать с утреннего и через паузу на закрытую Шавасану брать этот как второй сет.
— Начало разминки 03:42
— Начало тренировки 08:15


Новое видео


Комментарии
Маска с принтом Лотос