Онлайн ретрит «Медитация для начинающих». В вечернее время мы учимся как медитировать, успокаивать ум, расслабляться. С каждой практикой я буду раскрывать вам все больше деталей этой практики. Это вечерняя часть проекта «Йога для начинающих в городе».
Перед медитацией необходимо:
Проветрите помещение, в котором вы будете заниматься, попросите ваших домашних, чтобы вас 10 минут не беспокоили и не шумели. Подготовьте место для йоги, сядьте лицом на восток (желательно) и мы начинаем.
Оля Амитара — ретрит онлайн — йога в городе
Вам может быть интересно
МЕДИТАЦИЯ на раскрытие ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ
Медитация Трансформации
Внутренняя Сила через практику медитации
Что такое йога и медитация?. Андрей Лобанов. Медитация и мантра в системе "Йога ЛАМ"
День 3. Свадхистана чакра (2 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, медитация
Медитация по дороге на работу. Йога
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.