Перед медитацией необходимо:
Проветрите помещение, в котором вы будете заниматься, попросите ваших домашних, чтобы вас 10 минут не беспокоили и не шумели. Подготовьте место для йоги, сядьте лицом на восток (желательно) и мы начинаем.
Оля Амитара — ретрит онлайн — йога в городе
Вам может быть интересно
MOKSHA - Медитация Випасана 60мин. Александр Ларин
Медитация на Хороший День. Начинайте ваше утро с этой медитации ☀️
Пространство Сердца
День 8. Сахасрара чакра (7 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, пранаяма, медитация
Медитация на закате
Практика Йоги для Начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.