Перед медитацией необходимо:
Проветрите помещение, в котором вы будете заниматься, попросите ваших домашних, чтобы вас 10 минут не беспокоили и не шумели. Подготовьте место для йоги, сядьте лицом на восток (желательно) и мы начинаем.
Оля Амитара — ретрит онлайн — йога в городе
Вам может быть интересно
Мудрость Высшего Я
Медитация осознанности или секрет счастья! Как избавиться от стресса. Тибетская техника
День 7. Аджна чакра (6 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, пранаяма, медитация
Про медитацию и подсознание
Медитация для Выхода из Бессилия
Сила благодарности. Медитация перед сном
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.