Хатха йога 40 минут. Укрепление пресса. Средний уровень.
Данная короткая практика Хатха Йоги длится 40 минут и включает в себя мини разминку и шавасану. Комплекс рассчитан для практикующих среднего уровня с базовыми знаниями по отстройке асан✔
Комплекс создан с акцентом на проработку пресса и подготовку тела к силовым асанам
Для занятия потребуется коврик для йоги и позитивный настрой на практику
Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит
Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨
Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся
За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи
Отличной практики!
Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени
Вторник 19:30 — 21:00 легкий уровень
Четверг 19:30 — 21:00 средний уровень
Суббота 9:30 — 11:00 общий класс
Присоединяйтесь✔
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.