Йога Средний Уровень



Хатха йога 40 минут. Укрепление пресса. Средний уровень.

Данная короткая практика Хатха Йоги длится 40 минут и включает в себя мини разминку и шавасану. Комплекс рассчитан для практикующих среднего уровня с базовыми знаниями по отстройке асан✔

Комплекс создан с акцентом на проработку пресса и подготовку тела к силовым асанам

Для занятия потребуется коврик для йоги и позитивный настрой на практику

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит

Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Отличной практики

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству


Благотворительная поддержка канала:
Марина Альбертовна К.

Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени

Вторник 19:30 — 21:00 легкий уровень
Четверг 19:30 — 21:00 средний уровень
Суббота 9:30 — 11:00 общий класс

Первое пробное 250р
Далее разовое 400р.

Присоединяйтесь✔


Новое видео


Комментарии