Йога Средний Уровень. 40 Минут

Йога Средний Уровень. 40 минут

Данная короткая практика Хатха Йоги рассчитана на средний уровень подготовки. Практика уже включает в себя разминку и шавасану и является полноценным занятием. В комплексе есть и силовая составляющая и вытяжение. Идёт проработка всего тела и ума ‍♀

Для занятия потребуется коврик для йоги, удобная одежда, 40 минут вашего времени и позитивный настрой. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит. Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

Во время периода не делаем переверните асаны, глубокие скрутки и не перенапрягаемся!

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству

Регулярные онлайн классы в Zoom по московскому времени

Вторник 19:30 — 21:00 легкий уровень
Четверг 19:30 — 21:00 средний уровень
Суббота 9:30 — 11:00 общий класс

Присоединяйтесь✔