Йога-стречинг (Открываем грудину и наклоны вперёд)

Йога-растяжка — это одна из уникальных практик асан для работы с различными мышцами в форме терапии и гибкости.

В этом видео есть специальные наборы асан, чтобы открыть грудную клетку и грудную клетку, чтобы наполнить легкие большей способностью к пранаяме, йога-терапия для кифоза и наклон вперед для растяжения всего тела, чтобы создать гибкость на нижней части спины.