Универсальный комплекс упражнений среднего уровня сложности, для развитие силы и гибкости всего тела. С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы спины, рук и ног; улучшите подвижность тазобедренных суставов; избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий; обретете гибкие и стройные ноги и руки.
Содержание: Суставная разминка, комплекс Сурья Намаскар «Приветствие Солнцу», Базовый комплекс асан, Шавасана (расслабление).
Продолжительность: 1 час 08 мин.
Вам может быть интересно
Йога для расслабления и релаксации
Женская йога: построение практики согласно с циклом
Комплекс для снятия стресса и восстановления душевного равновесия
Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 9.
Утренний комплекс для проработки спины и позвоночника
Занятие йогой на морском берегу с Лилией Музыченко
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.