Йога, с которой стоит начать начинающим. Медитативная йога 20 минут

Привет 🙂
Если Вы только знакомитесь с йогой — это видео отлично подойдет. Простая практика, которая глубже познакомит вас со своим телом и научит обращать внимание на свои ощущения.
На 20 минут отключиться от внешнего шума и направить все внимание вовнутрь.
Начать свой путь в йоге и познании себя.
Даже если Вы уже практикуете — все еще прекрасная возможность вернуть себя в тело.
Расстилай свой коврик и давай начинать
Йога инструктор — Нана Владисенко
Видеограф — Валерий Быченко
Намасте