Йога с NYoga24 Гибкость позвоночника, здоровая спина

Это один из уроков, который мы практиковали в закрытом профиле Инстаграм. В этом уроке мы находим ещё другую чакру помимо семи основных ✌️ работаем с гибкостью позвоночника, в конце делаем мощный комплекс на раскрытие всех чакр и сильное укрепление мышц ног и ягодиц💪

Йога так многогранна и интересна! Как же мне это показать?

За один час невозможно показать всё любимое в йоге, но могу показать хотя бы кусочек.