Для того, чтобы ваша осанка была здоровой, спину не достаточно только растягивать. Также нужно укреплять мышцы которые удерживают ваше тело прямо не давая ему горбиться.
В целом вся йога работает на это, но данная тренировка особенно. Практикуйте и делитесь как вам?
Вам может быть интересно
Андрей Сидерский. Хатха-йога. Комплекс 5
3 года с болью и иррадиацией в ноги. История Андрея Петранина
Как протестировать и оценить кости таза? Основа женского здоровья
Hathayoga Yoga Seq
Лечим поясницу. Одно упражнение и забудь про боль! Диафрагмальное дыхание и мышцы кора
Лучшее утро. Йога на Все тело дома утром. Пробуждение за 35 минут
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.