Йога универсальный комплекс, доступный уровень



Это универсальный комплекс, который подойдет всем, кто занимается регулярно в течении нескольких месяцев или полгода. В этом комплексе нет сложных асан, но присутствуют полные формы. Поэтому абсолютным новичкам может быть сложно.

Пожалуйста, не используйте эту тренировку в качестве своей первой тренировки. На моем канале в плейлисте Йога для начинающих есть более доступные тренировки. Универсальный комплекс, можно использовать в любое время суток. Состоит из небольшой разминки, основного сета и шавасаны. Общая длительность тренировки 30 минут.


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram