Йога утром. Инь йога для начинающих. Yin yoga


Сегодня у нас Yin yoga (Инь Йога). Это очень простая и очень мягкая пробуждающая практика. Без резких движений, всё плавно и мягко.

Такая йога утром подходит для тех, кто хочет проснуться, но не резко. Без аэробных движений. Эта практика для глубокого расслабления и мягкого фасциального вытяжения. С помощью этой практики мы налаживаем связь со своим телом и открываем внутренний ресурс.

Для занятия нам понадобится много разных подушек, чтобы сделать наши позы более комфортными.


Новое видео


Комментарии