Сегодня у нас Yin yoga (Инь Йога). Это очень простая и очень мягкая пробуждающая практика. Без резких движений, всё плавно и мягко.
Такая йога утром подходит для тех, кто хочет проснуться, но не резко. Без аэробных движений. Эта практика для глубокого расслабления и мягкого фасциального вытяжения. С помощью этой практики мы налаживаем связь со своим телом и открываем внутренний ресурс.
Для занятия нам понадобится много разных подушек, чтобы сделать наши позы более комфортными.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.