Короткий бодрый йога-флоу или йога в потоке для того, чтобы быстро проснуться, размяться, укрепить мышцы всего тела, наполнится позитивной энергией для продуктивного начала дня.
В программе: короткая разминка, виньясы в стиле «Приветствия Солнцу», перевернутые позы, приятная шавасана.
Противопоказания: критические дни, высокое давление, грыжи в поясничном отделе.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
Вам может быть интересно
Йога. Углубленный вариант. Архитектура тела. Равновесие
Йога для расслабления. Поза от стресса и боли в животе. 9 минут
Утреннее занятие + Табата. Баланс йога
Йога для начинающих и продолжающих. Средний уровень 15 мин
Йога комплекс Леди Нигумы от Майкла Роуча. Йога для начинающих
Йога. Углубленный вариант
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.