Йога утром. Суставная гимнастика. Пробуждаем организм



Йога утром. Суставная гимнастика. Пробуждаем организм.
Утро успешного и здорового человека начинается – не с ленты инстаграм и не с ленты новостей, и не с кофе. Оно начинается с зарядки, с утренней йоги. Обычно, как бывает? Мы встаем, бегом берем телефон, начинаем листать ленту, или идем, завариваем кофе, пьем, и вот ведем сразу детей в сад, или идем на работу. Но ведь вы формально проснулись, но свой организм мы не успели пробудить, то есть наше тело оно тоже нуждается в пробуждении, и наш мозг тоже нуждается в настрое, в пробуждении. Посмотрите на животных, они так не делают, они не бегут сразу по делам, они встают, просыпаются и потягиваются. Напишите в комментариях, у кого есть животные. У меня, если честно нет, но я видела, как другие домашние животные просыпаются и тянутся. Они делают кошачьи потягивания, собачьи подтягивания, никто не бежит тут же по делам. Я думаю, это естественно, и сегодня я покажу вам, как правильно начинать свое утро, я покажу комплекс упражнений «йога утром», которые помогут вам пробудить свой организм, и обрести здоровье с самого начала дня, зарядиться настроем положительным, и уже прийти в тонус. А кто кроме здоровья, хочет еще получить стройное, красивое тело, переходите по ссылке в описании, и скачивайте мой бесплатный чек – лист «Как получить здоровье и стройность: пять шагов».
А сейчас мы начнем. Что важно сделать в утренней практике? Пробудить организм, то есть сделать суставную гимнастику элементарную, с нее мы сейчас и начнем
02:39 Настрой на практику. Обязательное упражнение.
03:59 Начинаем комплекс «йога утром». Пробуждаем тело — суставная гимнастика. Заряжаемся положительным настроем. Сидя.
05:00 Не забываем про наш фундамент — стопы.
07:55 Продолжаем упражнения «йога утром». Упражнения на ногах, «тадасана».
12:51 Поза «Воина», «чатуранга»
♥ Подробнее смотрите в видео: Йога утром. Суставная гимнастика. Пробуждаем организм. ▶️
1. Йога для начинающих. Простые упражнения Йоги для здоровья.
▶️
2. Йога с малышом. Йога мама и малыш. Занятия с малышом. B. Йога после родов. ▶️ …
3. Прямой эфир «Стройное и здоровое тело» с помощью методики Мастер Кит
▶️
КАК СТАТЬ СТРОЙНОЙ. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН
YOGA ROGGELIN


Новое видео


Комментарии