Намаскар!
Сегодня у нас необычная практика!
Мы будем работать с оборудованием, а в качестве пропса использовать стену))
Такие упражнения невозможно сделать в центре зала на коврике. Кстати посмотрите это видео, если тема вам интересна
Данная практика может служить неплохой разминкой и отличной провокацией. Предлагаемые упражнения деликатно, но эффективно позволят проработать подвижность плечевого пояса и мобильность тазобедренных суставов. А приседания у стены — это вообще отдельная история.
В общем пробуйте! И обязательно напишите в комментариях, как вам понравилось и все ли получилось))
еще идеи йоги у стены
Йога у стены. Упражнения на плечи, тбс и кор
Vedic astrology forecast 2020 by roman teos
Инь/ян - дыхательная практика на соединение инь и ян
Йога дома. Самоизоляция с пользой.
Показовий виступ Андрія Сідерського на днях Індії в Україні
Как поднять энергию за 10 минут. Восстановление энергии
Полное йоговское дыхание. Подробная техника выполнения. Бонус: пранаяма уджаи
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.