Йога у стены. 10 мин для раскрытия грудной клетки и расслабления

Всем привет 🙂
Эту практику хорошо делать, когда времени и сил немного, но очень хочется поразмяться. Или наоборот с утра, чтобы растянуть каждую мышцу своего тела. 7 асан — меньше, чем за 10 минут.
Надеюсь, вам понравится.

Music — Epidemic Sound

Плейлисты по йоге:
Как начать
…

5-10 мин
…
10-15 мин
…
15-20 мин
…