Бесплатный курс йоги

Йога у стены. 10 мин для раскрытия грудной клетки и расслабления



Всем привет 🙂
Эту практику хорошо делать, когда времени и сил немного, но очень хочется поразмяться. Или наоборот с утра, чтобы растянуть каждую мышцу своего тела. 7 асан — меньше, чем за 10 минут.
Надеюсь, вам понравится.

Music — Epidemic Sound

Плейлисты по йоге:
Как начать

5-10 мин

10-15 мин

15-20 мин


Новое видео


Комментарии