В переводе с санскрита Вьяяма означает разрабатывать, растягивать и разминать. Сукшма — мягкий. Выполняя динамичные связки упражнений, вы способствуете выработке внутрисуставной жидкости, улучшая тем самым подвижность суставов, усиливаете кровоснабжение мышц, повышая их эластичность, развиваете динамическую силу и выносливость, а также тренируете координацию движений.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих: улучшение растяжки и настроения
Йога для начинающих. Подвижный позвоночник и осознанность тела.
Комплекс асан Хатха йоги. Йога для начинающих с Алексеем Лихановым
БАЛАНС. Йога для всех. Йога для начинающих.
Мини-комплекс для гибкости ног и спины. Йога в потоке Vinyasa Flow Yoga.
Йога для начинающих - Комплекс 6 - Е.Андросова.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.