В переводе с санскрита Вьяяма означает разрабатывать, растягивать и разминать. Сукшма — мягкий. Выполняя динамичные связки упражнений, вы способствуете выработке внутрисуставной жидкости, улучшая тем самым подвижность суставов, усиливаете кровоснабжение мышц, повышая их эластичность, развиваете динамическую силу и выносливость, а также тренируете координацию движений.
Вам может быть интересно
CИЛА. Тренировка на 50 минут. Йога для всех. Йога для начинающих
Облегчение головной боли за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу.
3 причины, почему людям необходимо заниматься йогой | Короче, Омск
Колени в Йоге. Как сохранить (не повредить)
Мягкая практика йоги от боли в спине
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.