В переводе с санскрита Вьяяма означает разрабатывать, растягивать и разминать. Сукшма — мягкий. Выполняя динамичные связки упражнений, вы способствуете выработке внутрисуставной жидкости, улучшая тем самым подвижность суставов, усиливаете кровоснабжение мышц, повышая их эластичность, развиваете динамическую силу и выносливость, а также тренируете координацию движений.
Йога 108: Разминка Сукшма-вьяяма (часть 1)
Йога для начинающих • прекрасный комплекс от Ирины Мариной
Йога для начинающих 50 минут на все тело
Утренняя йога для внутренней гармонии и баланса - 20 мин. Йога для начинающих
Позы йоги. Правильный прогиб без вреда для шеи и поясницы. Йога для начинающих
Хатха Йога для начинающих. Самые первые позы
Йога для начинающих. Йога на всё тело - 1. Йога утром
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.