Йога 108: Разминка Сукшма-вьяяма (часть 1)


+1 Нравится (0)


В переводе с санскрита вьяяма означает разрабатывать, растягивать и разминать. Выполняя динамичные связки упражнений, вы способствуете выработке внутрисуставной жидкости, улучшая тем самым подвижность суставов, усиливаете кровоснабжение мышц, повышая их эластичность, развиваете динамическую силу и выносливость, а также тренируете координацию движений. Множество других учебных и тематических фильмов по йоге вы можете найти на моем сайте:


Популярное видео


Комментарии