В переводе с санскрита Вьяяма означает разрабатывать, растягивать и разминать. Сукшма — мягкий. Выполняя динамичные связки упражнений, вы способствуете выработке внутрисуставной жидкости, улучшая тем самым подвижность суставов, усиливаете кровоснабжение мышц, повышая их эластичность, развиваете динамическую силу и выносливость, а также тренируете координацию движений.
Вам может быть интересно
Советы практикам йоги: эффективное начало дня (капалабхати)
Комплекс для лечения гипертонии от Доктора A. Шишонина
Сурья намаскар: йога для начинающих. Фитнес Подруга
Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 2
Скульптор вашего тела. Йога для начинающих
Программа тренировок Йога для всех. Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.