В переводе с санскрита Вьяяма означает разрабатывать, растягивать и разминать. Сукшма — мягкий. Выполняя динамичные связки упражнений, вы способствуете выработке внутрисуставной жидкости, улучшая тем самым подвижность суставов, усиливаете кровоснабжение мышц, повышая их эластичность, развиваете динамическую силу и выносливость, а также тренируете координацию движений.
Вам может быть интересно
Yoginya Yolshina(c) Утренняя йога для начинающих. Сурья Намаскар и базовые положения.
Активная йога 20 минут. Йога короткая утром для начинающих
Йога для начинающих 50 минут на все тело
Бикини Йога. Видео с Катериной Буйда (Часть 2)
Йога для начинающих на 30 минут. Пробуем освоить маюрасану
Урок йоги для начинающих. Часть 1
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.