В переводе с санскрита Вьяяма означает разрабатывать, растягивать и разминать. Сукшма — мягкий. Выполняя динамичные связки упражнений, вы способствуете выработке внутрисуставной жидкости, улучшая тем самым подвижность суставов, усиливаете кровоснабжение мышц, повышая их эластичность, развиваете динамическую силу и выносливость, а также тренируете координацию движений.
Йога 108: Разминка Сукшма-вьяяма (часть 1)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.