В переводе с санскрита Вьяяма означает разрабатывать, растягивать и разминать. Сукшма — мягкий. Выполняя динамичные связки упражнений, вы способствуете выработке внутрисуставной жидкости, улучшая тем самым подвижность суставов, усиливаете кровоснабжение мышц, повышая их эластичность, развиваете динамическую силу и выносливость, а также тренируете координацию движений.
Вам может быть интересно
Йога стоя. Йога без коврика для начинающих
Советы начинающим от учителя йоги. Как начать заниматься?
Йога по-взрослому. Личная практика. Советы начинающим
Вечерняя йога для начинающих Вдохновение морем.
Йога для начинающих. Снимаем напряжение с плеч. Йога дома
Йога для начинающих. Малиновская. Освоение балансиров
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.