В переводе с санскрита Вьяяма означает разрабатывать, растягивать и разминать. Сукшма — мягкий. Выполняя динамичные связки упражнений, вы способствуете выработке внутрисуставной жидкости, улучшая тем самым подвижность суставов, усиливаете кровоснабжение мышц, повышая их эластичность, развиваете динамическую силу и выносливость, а также тренируете координацию движений.
Вам может быть интересно
Йога для спины и позвоночника. Комплекс йоги для начинающих.
Йога для расслабления ног и спины
Йога для начинающих тренировка 35 минут
Йога для начинающих. Упражнения для релаксации (Workout. Будь в форме)
Йога для удовольствия для начинающих - Путь к самоисцелению
Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар). Йога для начинающих с Катериной Буйда
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.