Йога 45+. Важные рекомендации для женщин в период менопаузы

Давайте поговорим о климаксе? Это очень важный период в жизни женщины.
Как помочь себе прожить этот переходный период более комфортно?
0:00 — приветствие
01:05 — климакс — это переход из одного периода жизни в другой
03:42 — особенности этого периода
04:05 — впереди — половина жизни
05:30 — почему важно нагружать свой мозг в этом периоде
06:12 — двигаться, чтобы жить.
08:10 — работа печени и питание в климаксе
10:05 — климакс — это отчет о том, как прожили фертильный период
10:15 — от чего симптомы климакса могут усугубляться?
12:33 — почему нельзя искусственно продлять цикл в этот период?
14:15 — Курс ЙОГА при МЕНОПАУЗЕ
➜
• для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата, суставов, позвоночника
• профилактики остеопороза
• улучшения кровообращения, лимфотока, пищеварения, работы внутренних органов
• профилактики опущений внутренних органов, для хорошей осанки
• для снятия напряжения и улучшения психо-эмоционального состояния
• для уменьшения неприятных симптомов климакса — через работу с телом и дыханием.
• • •
Курс ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ
— первые шаги в йоге
➜
Эпизоды
приветствие
0:00
климакс — это переход из одного периода жизни в другой
1:05
особенности этого периода
3:42
впереди — половина жизни
4:05
почему важно нагружать свой мозг в этом периоде
5:30
двигаться, чтобы жить.
6:12