Йога 50+ и начинающие

Это видео составлено мною для практиков, которым нужна спокойная и методичная тренировка без сложных асан. Оно рассчитано на людей в возрасте 50+, у которых небольшой опыт физических упражнений. Также это видео прекрасно подойдет начинающим практикам любого возраста. Если ваши родители хотели бы заниматься йогой, но не знают, с чего начать, подскажите им и предложите это видео 🙂