Комплексы «Йога 75+» разработаны специально с учетом физиологических особенностей людей зрелого возраста. Упражнения направлены на улучшение сопротивляемости организма вредным внешним воздействиям и укрепление иммунитета. Во время занятия активируется работа нервно-мышечной и дыхательных систем. Все движения комплексов выполнимы, полезны, укрепляют суставы, расслабляют и тренируют мышцы, омолаживают позвоночник. В некоторых уроках введена пранаяма – дыхательная гимнастика, направленная на улучшение работы дыхательной системы и улучшение вентиляции легких.
Становись лучше, счастливей, сильней вместе с нами!
Вам может быть интересно
Грыжа позвоночника лечение в воде
Здоровая шея. Упражнения для Снятия Напряжения с Шеи и плеч
Как заниматься йогой при болях в спине. Бесплатный вебинар с М. Горошетченко
Йога для осанки. Упражнение для плеч на растяжку мышц
Взгляд на эмоции с точки зрения йоги. Александр Дувалин
Опасно для колена. Безопасность в йоге
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.