Комплексы «Йога 75+» разработаны специально с учетом физиологических особенностей людей зрелого возраста. Упражнения направлены на улучшение сопротивляемости организма вредным внешним воздействиям и укрепление иммунитета. Во время занятия активируется работа нервно-мышечной и дыхательных систем. Все движения комплексов выполнимы, полезны, укрепляют суставы, расслабляют и тренируют мышцы, омолаживают позвоночник. В некоторых уроках введена пранаяма – дыхательная гимнастика, направленная на улучшение работы дыхательной системы и улучшение вентиляции легких.
Становись лучше, счастливей, сильней вместе с нами!
Вам может быть интересно
Миофасциальный релиз с мячом. МФР для ног и спины.
Йога урок для начинающих. Забота о спине
Йога и массаж. Триггерные точки, миофасциальный синдром [ трансляция ]
Позы йоги. Правильный прогиб без вреда для шеи и поясницы. Йога для начинающих
Взгляд на эмоции с точки зрения йоги. Александр Дувалин
Йога здоровая спина. Спартанцы онлайн
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.